• Life coaching

    Personal Power Poeh

    Ik gooi de telefoon wat vaker aan de kant om een stukje te lezen. Al die schermtijd tijdens de coronacrisis groeide mij boven de pet. Van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat op je telefoon, laptop en tv. Ik wordt daar geen leuker mens van. Toch hebben we juist nu die schermen nodig om met elkaar in contact te blijven. Zo heb ik nu bijna wekelijks spelletjesavond met mijn ouders, zus en zwager via Hangouts en beeldbellen we een paar keer per week met mijn schoonfamilie. Dat vind ik super waardevol. Alle bijkomende schermtijd probeer ik een beetje te beperken. Daarom start ik nu elke dag niet met mijn…

  • Kleur,  Life coaching

    You’ve got the power

    Personal Power is gestart met een campagne om mensen in deze moeilijke coronatijden een hart onder de riem te steken. Elke week geef ik (samen ruim 70 andere professionals) een powerboost cadeau.     Iedere week zetten we een andere doelgroep in het zonnetje. We beginnen met de zorgverleners. Zij werken ontzetten hard en nu in tijden van corona wordt dat nog eens extra duidelijk. Waar zouden we zonder hen zijn.   Zo gaan we elke week door tot we langzaam maar zeker weer uit de lock down kunnen. Elke week kun jij iemand nomineren. Houd Facebook en Insta in de gaten voor meer info.

  • Life coaching,  Maak kennis met

    Krachtig en kwetsbaar

    “This is the time of owning our stories,” hoor ik Michelle Obama zeggen bij Oprah’s 2020 visionaries. Dat is precies wat ik heb gedaan. Afgelopen week stond in het teken van mijn artikel in de Wendy. Een persoonlijk verhaal dat er al een hele tijd geleden uit wilde en ik nu eindelijk kon vertellen. Kwetsbaar en krachtig tegelijkertijd. Op 5 februari kwam het magazine uit. Ik heb toen meteen wereldkundig gemaakt dat ik erin stond, al was het maar om de zenuwen van de dagen ervoor te temperen. Hup, online zetten, en daarna niet meer op social media kijken, maar met mijn hoofd onder de dekens. Het was bevrijdend en…

  • Life coaching

    Ben ik er al?

    “Dat hebben ik intussen toch al lang gehad?” Ik hoor het mezelf zeggen en herken de uitspraak van zoveel anderen. Vriendinnen, collega’s, coachees die steeds tegen dezelfde obstakels op blijven lopen. Dat heb ik dus ook. Ik zit te somberen aan tafel. Wat een prutdag. Ik maak een berekening die in theorieklopt, maar in de praktijk niet goed uitpakt. Die ene cursist blijft maar naar mijn buik staren (nee, ik ben niet zwanger, dat zijn mijn darmen die opspelen). Die andere cursist ziet er zonder make-up veel beter uit dan ik (Wat? Hè? Sinds wanneer maak ik me daar druk om?). En die ene collega komt aan de deur, die…

  • Life coaching

    “Laten we afspreken schaamte uit het raam te gooien”

    The story is out. Begin deze maand blogde ik over mijn aanloop naar Meer dan stijl. Waarom ik het nu allemaal doe. Waarom ik anderen wil helpen zichzelf te zijn en te leven vanuit hun eigenwaarde. Ontzettend spannend, je even een flink potje kwetsbaar opstellen. Vroeger had ik me er misschien wel voor geschaamd, maar juist met schaamte heb ik zo rigoureus willen breken in mijn weg omhoog. Of ik mij nu nooit meer schaam? Die vraag is niet met een simpel ja of nee te beantwoorden. Schaamte, wat is dat nu eigenlijk? Ik heb schaamte altijd ervaren als een soort ontmaskering. Je zegt of doet iets waardoor iemand iets over…

  • Life coaching,  Maak kennis met

    Ik ben onbeperkt

    Life coach word je niet over één nacht ijs. Ik niet in elk geval. Voor mij is het de optelsom van de gebeurtenissen in mijn leven. Gebeurtenissen die mij hebben gebroken, maar ook hebben gemaakt. Gebeurtenissen die ervoor hebben gezorgd dat ik mijzelf ben kwijtgeraakt. Op een dag sta ik zelfs huilend in de kroeg. Ik ben er in dat moment vast van overtuigd dat er niks aan mij deugt. Dat ik het allemaal verkeerd doe. Ik realiseer mij dat ik mijzelf waardeloos vind en kom tot de schokkende conclusie: Ik ben mijn innerlijke krachtbron kwijt. Die bron ben ik al tijden geleden kwijtgeraakt. Het is 18 november 2007, een mooie…

  • Life coaching

    10 tips om je dag stralend te starten

    Leg je telefoon weg De eerste tip begint eigenlijk al voor het slapen. Wanneer je telefoon op je nachtkastje ligt, is de verleiding groot om te kijken of er nog een berichtje is binnengekomen of dat er nog wat op social media gebeurd is. Hierdoor kom je slecht tot rust, want je blijft met je gedachten actief. Bovendien onderdrukt het blauwe licht van je scherm het slaaphormoon melatonine. Dit heeft niet alleen een slechte nachtrust tot gevolg, maar vergroot ook de kans op onder andere concentratiestoornissen en overgewicht. Dus zet je telefoon op stil en laat ‘m lekker bij de bank liggen. Een ouderwetse wekker of wake-up light maakt je…

  • Imago,  Kleur,  Life coaching

    Jouw blauwdruk voor succes en geluk

    Kleur is overal en daarom werk ik er zo graag mee. Mensen en kleuren zijn gemaakt voor elkaar. Dat komt niet alleen door hoe we kleur en licht waarnemen, maar ook doe wie we zijn. Aan sommige kleuren heb je misschien een hekel terwijl andere kleuren het vuur in je aanwakkeren. Die kleuren resoneren en zijn belangrijk voor je. Hoewel we overal om ons heen kleur zien, weet lang niet iedereen welke kleuren het sterkste resoneren. Dat is ook niet vreemd, want voor velen is de taal van kleur een onbewust proces. Gelukkig werk ik met een prachtig kleurensysteem, waarmee we jouw kleuren in beeld kunnen brengen: Personal Power Plus. Hiermee ontdek…

  • Kleur,  Life coaching,  Maak kennis met

    Zelfportret in kleur

    “Krijg toch allemaal de kleuren!” Ja, mijn kleurenjuffen hebben net zoveel humor als ik, want dit is de titel van hun boek. Een boek dat achtergronden geeft bij het kleurensysteem waar ik mee werk: Personal Power Plus. Dit boek lees ik regelmatig, omdat het steeds weer nieuwe inzichten of een andere kijk op kleur geeft. Ook nu lees ik het weer en word ik geraakt door de mate waarin ik me in bepaalde kleurfamilies herken. Een mooi moment om dat uit te schrijven. Niet alleen om met jou te delen, maar ook om weer even bij mezelf te komen. Oh ja, dit is wie ik ben. Kleuren liegen nooit. Wil…

  • Agenda,  Kleur,  Life coaching

    2019 start je met kleur!

    Het einde van het jaar nadert. Terwijl ik van alles aan het afronden ben, kijk ik al gretig uit naar 2019. Ik heb alweer zoveel nieuwe goede ideeën voor het nieuwe jaar en die wil ik graag tot een goed einde brengen. Herkenbaar? Goed, want ik wil je graag helpen jouw dromen voor 2019 waar te maken. Dat doen we op vrijdag 11 januari.